Die deutsche Sporthochschule in Köln hat eine Umfrage zum Thema gesundes Leben in Deutschland durchgeführt. Das Ergebnis der Studie war, dass man vor allem in Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen und Bremen die gesündesten Deutschen leben.
Gefragt wurde unter anderem nach der körperlichen Aktivität, dem Stress im Alltag, den Trink- und Rauchgewohnheiten sowie natürlich auch der Ernährung. Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor um körperlich fit zu bleiben, denn Fett wird nur dann eingelagert, wenn wir zu viel davon aufnehmen. Hier kann zum Beispiel Metabolic Typing Hamburg helfen, den eigenen Ernährungstyp zu finden und so eine schlankere Figur zu bekommen ohne auf alles verzichten zu müssen.
Bei diesem Test geht es darum heraus zu bekommen, was dem Körper fehlt und welche Nahrungsmittel er schnell verbrennen kann. Dies kann von Fleisch bis hin zu pflanzlichen Kohlenhydraten eine gewisse Palette sein, weswegen fünf allgemeine Typen eingeführt wurden. Je nach dem welchem dieser Typen man selbst am ehesten angehört, kann man sich eine andere Nahrungszusammenstellung machen. So gibt es zum Beispiel mehr Brot aber weniger Fleisch. Die genauen Rationen kann man einer Broschüre für den Einstieg entnehmen, in der auch mögliche Mahlzeiten zusammengestellt sind, um sich in das Thema besser hinein zu finden.
Ein Bluttest im Rahmen des Metabolic Balance Programmes kann einem dies auch verraten, allerdings sind weitere Gespräche nötig um eindeutige Aussagen über den richtigen Typ zu treffen. Das wichtige beim Abnehmen ist nicht die Reduzierung des Fettanteils beim Essen, sondern die Reduzierung der zu sich genommenen Kohlenhydrate. Besonders Volkskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, hohe Blutfettwerte und Herzinfarkte können so auf Dauer verhindert werden.