st Yoga reine Gymnastik? Man könnte sagen, daß die Yoga Praktiken nur eine Art Gymnastik seien und das wenn die Yoga Übungen gut für die Gesundheit sind es auch jede andere Art von sportlicher Ertüchtigung, wie zum Beispiel spazieren gehen, joggen, schwimmen, oder andere Gymnastik Formen ausreichen sollten. In Wirklichkeit erscheinen viele der Yoga Asanas (Körperhaltungen) nicht sehr unterschiedlich von der Gymnastik zu sein. Was ist also das Besondere an den Yoga Asanas verglichen mit den Übungen andere Gymnastik Methoden? Dies ist eine sehr wichtige Frage, über die jeder Yoga Übende sich klarwerden sollte. In der Vergangenheit war Yoga nicht als ein System von Körper Übungen bekannt, sondern es wurde von Patanjali als ein rein meditatives System beschrieben. Erst 1500 Jahre später wurden auch die Asanas des Hatha Yoga bekannt. Da es aber so unendlich viele Formen von körperlicher Ertüchtigung, wie sit ups, Gewichtheben und vielem mehr gibt, ist es wichtig herauszufinden was das Besondere am Yoga ist. Noch wichtiger erscheint es herauszufinden, wo die Vorzüge der Yoga Asanas im Vergleich zu anderen gymnastischen Übungen sind. Versuchen wir also die Besonderheiten der Yoga Übungen einmal herauszustellen. Es gibt eine schier unendliche Vielzahl von yogischen Techniken, von denen im Westen die Asanas zu den bekanntesten zählen, so daß sich unser vom Yoga Wissen meist auf die körperlichen Übungen beschränkt. Leider hat das dazu geführt das viele Yogalehrer zu reinen Experten der Asanas geworden sind. Da Patanjali aber in seinem zweiten Yoga Sutra den Yoga als das zur Ruhe kommen der geistig seelischen Vorgänge beschreibt, wird deutlich das die gesundheitlichen Aspekte der Yoga Übungen nur ein kleiner Teil des Yoga sind. Glücklicherweise geschieht in der letzten Zeit ein Wandel, den wir den besser ausgebildeten Menschen, die sich im Yoga engagieren zu verdanken haben. Yoga und die Bekanntheit des Yoga wachsen ständig und das bezieht sich nicht nur auf die Asanas, sondern auch auf das Pranayama (Atemschulung) und die ganzheitliche Philosophie des Yoga. Den außer den Asanas gibt es noch eine Vielzahl von Atemübungen, Reinigungsübungen und Konzentrations- beziehungsweise Vorstellungsübungen. Alle diese Übungen haben einen ungeheuren Wert und beweisen in unzähligen Studien ihre Nützlichkeit täglich neu. Yoga bietet ein ganzheitliches Trainings Programm, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele umfaßt und nicht nur die Muskulatur allein. Es bemüht sich um die Integration der gesamten Persönlichkeit und all ihrer Funktionen, einschließlich des menschlichen Geistes. Das heißt natürlich nicht das Yoga andere Übungssysteme ersetzen sollte, aber man kann definitiv jedem Menschen raten Yoga zu praktizieren, entweder in Ergänzung oder ausschließlich zu welcher Form von Übungen der Einzelne auch immer ausführen mag. In der Patanjali Yogaschule MünsterYogaschule Münster werden alle Aspekte des Yoga gelehrt. Unter Yoga MünsterYoga Münster können sie mehr über den Yoga nachlesen.